Sumažinkite raukšlių būdus

Atkreipkite dėmesįPraktikuokite gerus odos priežiūros pagrindus

Jei tikrai norite atrodyti jaunesni, turite atlikti šiuos dalykus

• Venkite saulės.
• Dėvėkite plataus spektro apsaugos nuo saulės.
• Dėvėkite saulės apsauginius drabužius (ilgomis rankovėmis ir kelnėmis).
• Nenurok.
• Naudokite drėkiklį.

Be pagrindinės odos priežiūros, kai kurie maisto produktai yra naudingi mūsų odai.Tokios kaip lašiša ir soja bei kakava.

Valgykite daugiau lašišos

Tyrimai parodė lašišąsu ω- 3 riebalų rūgštys taigali maitinti odą, kad išlaikytų pilnumą ir jaunatviškumąirpadėti redukuotiingraukšlės. Lašiša yra svarbus baltymų šaltinis ir svarbus odos komponentas. Todėl valgyti daugiau lašišos yra svarbu, kad mūsų oda būtų jaunoji.

Negalima gurkšnoti - gaukite skaitymo akinius!

Negalima per daug juoktis ir juoktis - naudokite skaitymo akinius!

Bet kokios veido išraiškos, kurias pakartotinai gaminate (pvz., „Strabismus“), ir juokas, per veido raumenis, sudarys griovelius po odos paviršiumi. Šie grioveliai ilgainiui taps raukšlėmis. Taigi, jei jums to reikia, dėvėkite skaitymo akinius. Tai gali apsaugoti odą aplink akis nuo saulės šviesos ir neleisti jums nuo strabismo.

Neperdėkite veido

Neplaukite veido per dažnai. Dažnas skalbimas pašalins drėgmę ir natūralius aliejus iš odos, o tai gali lengvai sukelti raukšles. Odoje aliejus padeda išlaikyti odą drėgną ir sumažinti raukšles.

Dėvėkite savo vitaminą C

Kasdieniniame gyvenime turėtume atkreipti dėmesį į odos priežiūrą ir pritaikyti veido kremą drėkinimui. Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad ypač veido kremas, kuriame yra vitamino C, gali padidinti odos susidarančio kolageno kiekį. Vitaminas C gali užkirsti kelią UVA ir UVB spindulių pažeidimams, padedant sumažinti paraudimą, tamsias dėmeles ir nelygų odos toną. Tačiau prielaida yra pasirinkti odos priežiūros produktus, tinkančius jūsų odos tipui, kitaip jie ne tik nesugebės apsaugoti odos, bet ir pakenkti odai.

Prekiauti kavu kakavai

Vienas tyrimas rodo, kad kakava, kurioje yra didelis dviejų antioksidantų kiekis (epicatechinas ir katechinas). Šios dviejų rūšių ingredientaiApsaugo odą nuo saulės pažeidimo, pagerina odos ląstelių kraujotaką, palaiko drėgmę ir leidžia odą atrodyti ir jaustis lygesnei.Taigi pabandykite mėgautis tokiu gėrimu.

Sojos odos priežiūrai

Sojų pupelėse yra ingredientų, galinčių pagerinti jūsų odos išvaizdą ir ją apsaugoti. Tyrimai parodė, kad sojų pupelių pritaikymas odai gali padėti išvengti ar net išgydyti saulę. Tai gali pagerinti jūsų odos struktūrą ir tvirtumą bei netgi pagerinti odos toną.

Nuo saulės pažeidimo pagerina odos ląstelių kraujotaką, sulaiko drėgmę ir leidžia odą atrodyti ir jaustis lygesnei.